在藏书阁呆了一整天，李青才拿着青一诀走出藏书阁，心情舒畅极了，她准备今天一定要多吃点，早点睡，养足精神，明天就开始修炼。

青一诀的第一重是练体，其实就是每天吃饱，睡好，养足精神，然后在每天清晨太阳升起时和伴晚太阳落山时打坐让身体吸收天地灵气来改善身体，因为这个时间段是太阳和月亮交替的时候，灵气最柔和，也最容易被身体吸收，练体跟修真都是吸收灵气为己所用，只不过修真是通过灵根吸收灵气然后存入体内来提升修为，而练体是通过功法强行吸收入体然后再散出让其进入身体来改善自身，这个过程并不需要灵根辅助也是可以做到的，只是要慢很多。

刚开始练习的时候李青还掌握不好吸收的方法，甚至连丹田都没弄明白在哪，不过李青不能放弃，她坚持的不停运行青一诀的功法后，终于让她摸出来一些门道。

练习了三天之后，李青终于感觉到了一丝丝气体缓缓的通过毛细血孔被吸入然后沉入到身体的同一个位置，看来那里就是丹田了，然后再由丹田转一圈后再打入身体内，填充身体细胞间的空隙，让身体更凝实。怪不得大家都说练体难呢，这练体术吸入的时候是很舒服的，不过等到打入身体的时候就没那么好受了，感觉身体就像要爆炸一样，每一寸肌肤都很疼，疼的喘不过来气。有好几次李青疼的把嘴唇都咬破了，不过硬是坚持了下来，奶娘心疼的直落泪，不过看见李青煞白的脸上那坚定的眸子，奶娘选择了沉默。

这半年李青每天早晨和伴晚都练习青一诀第一重，其他时间就帮助奶娘干活，半年过去了，现在的李青再练习青一诀时已经基本没有多少疼痛了，身体也结实极了，跟木头撞在一起甚至可以将木头撞裂而自身只受轻伤，当然她不是特意试验的，只是碰巧有一次被棚上掉落的木条砸中，结果她只受了点皮外伤，木条折成了两节，但还是把奶娘吓坏了，坚持让她休息了2天才放过她。不过这件事也更坚定了她练习青一诀的决心。现在李青拎一桶水虽然也还是吃力，不过已经远不像从前那样了。

这一天清晨，李青像往常一样坐在院子旁边打坐练习，一层细微的青光从她的身上泛起又隐入其内，从李青来到这个世界上开始算起，已经9个月过去了，练习青一诀也已经8个月了，如今再吸入身体里的灵气能融入身体里的部分已经微乎其微了，基本都在身体里转一周之后自动散去了，青一诀第一重练体，基本大成了。检视下自己身体由内而外已经焕然一新，现在的李青看起来成熟了许多，皮肤不再白皙而是变得黝黑偏亮，身量拔高了不少，虽然只有不到9岁，但是却拥有着至少十岁孩子的身高和成人的气质，看起来就是一个结实的少年，现在估计告诉别人说李青是女孩没准还有人不相信呢。