练体期虽只三级却练之不易。练体初级还可以凭着苦练，靠一些外力达成，可要想突破到练体中级却需要感受到自身体内的力，并且将力逐步转化为真气，用真气不断锤练皮肉，排出皮肉中的杂质，这一难关不知把多少向武之人阻在此处，几十年也无法寸进！不过达到练体高级，寿命即有百岁之久。

练体期之上为强脏期，同样分为三级，主要是强壮身体各个脏器，使脏器与**合而为一。而达到强脏初级即一千五百斤的力气，中级可达两千斤，而高级则有一虎之力，此虎同样非是地球上的普通老虎，而是凶兽白虎！爆发出的力气将达到三千斤，一拳打下去，就算是山峰也会崩塌一角！达到强脏期高级寿命立即增加一倍，可达二百岁，同时全身抗打能力也大幅增加，普通兵器已经无法伤其皮肉，在与妖兽的争斗中存活的机率也同样增加不少！不过要想从练体期突破到强脏期却不容易，真气要在皮肉中不断壮大，才能突破内脏膜，进入到内脏当中，许多武者终其一生也无法突破这一难关，拥用一虎之力。

锻骨期则更加困难，要将皮肉、内脏中的真气自外向内锻造骨骼，直到将骨骼甚至其中的骨髓打造的如同精铁才算成功。不过一旦进入到锻骨期初级就拥有四千斤巨力，中级则有六千斤，达到高级则立即有一象之力，那可是万斤的巨力，仅力量就直接增加三倍有余，而且因为骨骼坚硬，受力更强，运足真气，一拳打出，足以将山峰打出一个深洞，寿命更是达三百年之久，此时已经全身布满真气，别说普通兵器，就是一般的利器也难伤分毫！

不过这本《武者详解》却也到此为止，只是提到练体、强脏、锻骨三期后还有练神、通脉、紫府三期，却没有详细描述，因为那已经不再属于武者行列，而是属于仙人一级！夏远知道，整个夏家村也只有族长夏冬突破到练体期高级，也许终其一生恐怕也无法再有所进展，可见进阶之难。而整个齐国也只有两三位练神初级的仙人，都是齐国的供奉，常年驻守皇城，非齐国遇到生死存亡的大事，不会轻易出手。就连皇帝见到他们也是以礼相待，不敢怠慢！

虽然天元大陆是以武者为尊，但习武也是讲究天赋的，全大陆约有上千亿人族，但真正有习武天赋的不过百分之一。如果没有习武天赋，那怕是每日习武，终此一生恐怕也无缘突破练体初级，只能与普通凶兽做战。而拥有习武天赋，只要刻苦，有生之年总能突破到练体中级，与练体初级的妖兽相抗衡。

按照《武者详解》所讲，人族的习武天赋也分为七级，相对应天赋一级才有希望突破到练体中级，修出真气，天赋二级有希望突破到强脏期，天赋三级有希望突破到锻骨期，天赋四级以上则很少出现，每出现一位都必将在齐国引起震动，因为拥有四级以上天赋就意味着将来有可能是练神期的仙人，寿命可达千年，一人战力足抵万名普通武者。这样的的孩子都会被齐国聚于皇城，请来全国最好的教席教导，待每五年一次的三大圣地和七大仙门开门收徒时，如果能拜入仙门，可以说是一步登天，就算将来最差也可达到锻骨期，如果能成为练神初期的仙人，就算再无寸进，也可回到世俗，富贵一生，甚至可以让自己的家族一举成为一流的大家族，可保千年兴旺。

在《武者详解》中不但介绍了人族武者，同样对妖兽也有简要描述。而妖兽仿佛就是这个世界的宠儿一般，普通凶兽只要成年就可与人族练体初级武者相媲美，一旦开智修练到练体初级就与人族练体中级相当。