“牛二，你怎么练得那么投入啊，你都是指导一下我们啊。”冷霜月有些奇怪，便对牛二问道，

“哦，我……我不是在教你们么。”牛二猛然的醒过神來，说道，

“你是怎么练的，为什么能够那么投入，你告诉我们啊。”冷霜月过來说道，

“在心里炼，而不是形式上的练习，心里边想着练习的要点：以意导气，以气运身；内气不动，外形寂然不动，内气一动，外形随气而动…………”

几个女人在旁边跟随着牛二最里边一边的叨念着，牛二所说的要点，再次的跟着牛二练了起來，

直到接近了中午，华姐和牛二妈等人竟然还沒有回來，

“牛二，我们也练了一上午了，要不然我们也出去透透空气，现在阳光上來了，似乎不是很冷了。”于佳莉对着牛二说道，在房间里面练一上午，还真的想出去透透气了，房间里面的空气有些干燥，

“好啊，我们去看华姐的健身队。”

四个人出了家门直接的本村口的水库边而來，

华姐的健身队现在竟然的拥有了四十多人，小村子本來就不大，村里的大部分成年人都來了，竟然的也形成了一个独特的乡村文化，这在其他的村屯是沒有的，

虽然服装上面显得杂乱了一些，但是还真的都站的成了队形，华姐在前面一招一式练得很是认真，身后的众人随着华姐的动作变化而变化，也算是挺整齐的了，

一套拳法练完，华姐叫众人自由的活动，一个人到旁边休息，

“嘿嘿，华老师，累了吧，您快喝口水吧。”忽然的吴能笑嘻嘻的凑了过來，手里拿着一个饮料瓶，这是他从家里带出來的水蜜桃果汁，专门为华姐准备的，

“谢谢啊，我不渴，你自己喝吧。”华姐一笑，随和的说道，

“哪能不渴呢，这都练了一上午了，那啥，这可是我特意从家里带來的，专门给您准备的，您喝一口，然后在帮我指导一下几个动作，我怎么就感觉那几个动作，它、它就不上手呢，嘿嘿。”吴能笑嘻嘻的说道，

“哦，那好吧。”华姐伸手接过來吴能手里的饮料，打开后喝了一小口，然后放在了旁边，说道：“你说那哪几个动作啊。”

吴能并沒有急着说啥动作，而是一伸手拿起华姐放倒旁边的饮料，咕咚就是一大口，尼玛，这饮料立刻就是另一种味道了，真好喝，