“不凡哥，想什么呢？”药灵儿捧着饭菜已经回来，站在狼不凡面前，伸出手掌在狼不凡眼前晃啊晃。

“额，我乱想什么，就我现在莫说不能炼化一头象，就算能也把自己给撑死。真是人心不足，我还是吃我的饭。”狼不凡摇了摇头，接过饭菜，一脸自嘲。

“不凡哥你慢点吃，我得先去采药了，如果不够，厨房还有很多饭菜。”药灵儿道。

“嗯！嗯！”狼不凡嘴里含着饭，点头道。

深夜，房屋内。

房屋里面很简陋，生着一盆炭火。狼不凡坐在竹木桌旁。

“霍霍，霍霍，霍霍…”

屋内静悄悄，只听到狼不凡那有节律的磨墨声。

看着磨着差不多的墨汁，狼不凡铺开纸张，提起兽毛竹笔轻轻沾试砚台。

“天地玄黄，宇宙洪荒。日月盈昃，辰宿列张…”

纸张上赫然写着正是《千字文》内容。字迹虽不奔蛇走虺，但也力透纸背，煞有精神。

写着写着，突然狼不凡眉毛一皱，一末句尾字收笔不均。

“写字不专心，做不到那些大学问家一坐下来就能心静如水的境界，脑中老是想象着自己像武道强者那样飞天遁地，开山裂石…”狼不凡暗道。

“也罢，既不专心汇神，就看看书吧。”狼不凡拿起一本《武者初解》。

“肉身乃人体之根本，练武需炼体…”虽是每位武者都认知的常识，而狼不凡却看着意犹未尽。

《武者初解》大概对肉身做了这样的描述。

练武分为练肉，练筋，练膜，练骨，练脏。

练肉：为武术基础，运动周身将全身之肉练得结实饱满，力量大增。

练筋：全身筋伸缩强劲，爆发力量凶猛。

练膜：全身皮膜结实，抗住打击，一发力，人皮如牛皮一般坚韧。

练骨：全身骨骼坚硬，洞穿力强大，肉身更为敏捷，抗击打力更强。

狼不凡现在学会炼精化气来滋养肉身、筋骨、皮膜。仅仅算的上武生罢了。武生之后便是武士，武士之上还有大武士。

大武士者，精气神饱满，肉、筋、皮、骨，淬炼到自身之极致。周身运力，刀斧不伤，五马而不能分其尸。

大武士之后便是武师境界。

武师者，辟丹田，呼吸吐纳天地元力淬炼五脏六腑，这便是练脏。武师呼吸连绵深远，体力悠长，几乎能力敌千人。行走疾如奔马，跳跃灵动如飞鸟。

至于武师之上，书中没有详细做解说，只是隐晦的提及。

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