“娃娃，过来。”笑够了辰朝宗招手让夏桑榆来身边“娃娃，你怎么又自己来了呢？”

“爷爷，我叫夏桑榆，您可以叫我夏夏，我看你昨天在这打拳好像很厉害，我也想学习。”夏桑榆听见老者问话，就把自己的目的说出来了。

“哦！想学拳法？要想练好很辛苦的，你这么小，能坚持吗？”辰朝宗感到很惊讶。

“可以可以的，爷爷要是肯教我，我肯定能坚持，爷爷，教教我吧。”夏桑榆立刻向老者保证。

“好吧，教你可以，每天7点准时到这里，不可以迟到，训练的时候也不可以叫苦，哭鼻子，要是坚持不下来就不怪我了。”辰朝宗想着反正自己每天也要来晨练，有个这么可爱的小姑娘陪伴也挺好，就答应了夏桑榆。

第二天，夏桑榆拎着一半西瓜提前来到了约定地点。看到老者早已经在那活动筋骨：“爷爷早呀，我有带西瓜哦，感谢您教我打拳。”

辰朝宗看到夏桑榆准时来到还是很高兴的，见她还给自己拿水果，觉得夏桑榆很懂事：“来了，很准时哦，爷爷先谢谢夏夏的水果，先挂到树上吧练完后我们一起吃。”接过西瓜顺手挂在树上，开始了第一天的授课。

“爷爷打的是军体拳，军体拳一共有三套，你现在只能学习第一套，看爷爷打，你跟着学。”辰朝宗站在夏桑榆前面，边打边讲解。

“预备式，听我喊完’预备’后，在立正基础体稍向左转，同时右脚向右前撤一步，两脚略成“八字形”，体重大部分落于右脚，两手握拳，前后拉开，屈肘，左拳与肩同拳眼向内上，右拳置于小腹前约10厘米处，拳眼向上，自然挺目视前方。

第一式，弓步冲拳，动作要领:右拳从腰间猛力向前旋转冲出，拳心向下，同时左拳收于腰际，成左弓步。用途：击腰、胸、腰部。

第二式，穿喉弹踢，动作要领：左拳变掌并向前上**，掌心向上，右拳收于腰间，右脚蹬直同时抬右腿大腿略平脚尖向下蹦直，猛力向前弹踢，并迅速收回。用途：插喉、弹踢裆或小腿。

第三式，马步横打，动作要领：右脚向前落地成右弓步，同时左手前促变八字掌，右拳自然后摆；左传身成马步的同时，右手抓拉收于腰间，右拳由后向前猛力横击，臂微屈，拳与肩同高拳心向下。用途：击头、肋、腰部。

第四式，内拨下勾，动作要领；右转身成弓步.........”

辰朝宗先示范讲解后矫正夏桑榆的动作规范。就这样辰朝宗认真教，夏桑榆认真学，时间很快就到了中午。