肖鲤一大早就来到了训练场，但明显有人比他来的更早。

其中还有一个熟人，杰克大叔。

“第一天就来这么早吗？约翰可真勤奋。”不是杰克大叔提醒，肖鲤差点忘了自己在这个世界的名字。

“（你来的太早了，今天负责教导新人是教官还没有来。”杰克大叔也在教会中交到了几个朋友，其中一个拎着小杠铃就跑过来了。

“不过我可以教你，我叫菲林。”那家伙拿着把小杠铃扔到肖鲤脚底下，“会用吗？”

“会啊。”肖鲤用精神力把两个小杠铃举了起来，绕着菲林开始做天体运动。

对面的人立马笑了出来。“没想到你基本功练得还不错。”

“我们练习的可不是这种精神力的运用。当然，我不是说精神力练习不重要，我的意思是这个。”菲林不知道从哪里拎出来一把铁钳。

“来，我教你。”菲林递给肖鲤一瓶油。

“把有抹在肩膀上，对，先抹在这一块。”菲林指着肖鲤的肱二头肌。

“你的太小了，看看我的，这才是男人。”菲林挺起了他的肌rou，像大力水手一般拱了起来。

“这种方式能够锻炼你的精神力的使用和对火焰攻击的抗性。”

“忍住了啊。”菲林拿着铁钳捏住肖鲤那块肌rou，“快，就是现在！用精神力往里面灌火元素！”

肖鲤忍着剧痛，精神力把火元素拖进了自己的肌rou里。

嘶嘶的声音响了起来，仿佛是烈火被扑灭的声音，大量的火元素涌入肖鲤的右臂，在那瓶油的作用下没有燃烧起来，而是化成养料不断的充实着肖鲤的右臂肌rou。

“对，就是这样，感觉到什么了？”

“疼？”

“难道你没有感觉到你得肌rou变大了？没有感觉到力量？”

“似乎，力量是变大了一点。”肖鲤疼得直流眼泪，等睁开眼睛的时候，发现菲林早就把铁钳放开了，在一旁笑吟吟的看着他。

“这是什么神奇的油，为什么会有这种效果？”肖鲤用右手直接把小杠铃拎了起来。

“其实这种方法开发出来主要是为了增强战斗牧师对火焰的抗性，增强力量只是附带的，你是第一次使用这种东西，所以rou体力量的增幅比较明显。”

“这叫做铁钳油，这种方法叫做铁钳锻打法，要在巨大的外力压迫之下才能与火元素结合。你先练吧，油用完了你可以去那里舀，祝你的火球永远圆润。”菲林用手指了指训练场中心的桶，跑走了。

使用铁钳油来辅助战斗是当今战斗牧师通用的方法，据说这种训练方式是十字军最先开始的，在锻炼战斗能力的同时锻炼了精神力的使用。

“行吧，反正这也不是我原世界的身体。”肖鲤甩了甩自己的右胳膊，发现确实变强了。

“等等，刚刚好像是任务系统的通知声，这边人说话声音都太大，搞得我连刚刚的通知内容都没听到。”肖鲤重新点开了刚才的系统通知。