从辟谷到结丹阶段，是一个极大的跨越，所需时间无参考界定。资质平庸者，皆可修炼到辟谷阶段，有的再修炼几十年也不一定能修到结丹阶段。

第五阶段：归元。即回归本元，修真者体内的元丹转化为本源状态，与自身融合为一体。

修炼到本源状态，修真者不必像前面几个阶段需要刻意聚拢灵气，其自身已修成灵气的源头，灵气如泉水，涌动不歇。

归元阶段之前的修真者，一旦灵气损耗过度，便会大幅度减少，甚至枯竭。所以，灵修封印只能对结丹及其以下阶段的修真者使用，到了归元阶段，修真者体内的灵气如涌泉不歇，不可封禁。

从结丹到归元阶段，又是一个飞跃。绝大多数修真者止步于结丹阶段，耗尽一生也练不到归元阶段。

第六阶段：返真。即反朴归真，回归生命元真。

人身虽小，暗合宇宙法则。修真者修成返真境界，已是半仙状态。其身可游离于人身法则之外，却不完全脱离人身法则，可长生，也会死。

归元阶段的修真者，仍是一个完完全全的人，到达返真境界后，已是半人半仙，可食人间烟火，亦可不染凡尘。

返真境界，基本上是修真者的极限。只有极少部分修真者可修炼到归元阶段，再突破到返真阶段者，少之又少。当今世间已经突破到返真境界的修真高人，屈指可数。

最后第七阶段：金仙。又称得道金仙，已是无极之体、永生不灭、不入轮回的仙人。

金仙多存在于修真界的传说中，世间之人难得一见。

返真境界已经是修真者的极限，而金仙则跳出了极限之外，进入宇宙无极圈内，世人不能窥探一二，只有各种臆想和传说。

在修真界，能修炼到归元阶段，就很了不起，足以令人尊为高人。灵山派大掌门陆柳霖资质过人且少年天才，短短几十年时间便达到归元境界，令人钦佩不已。师叔云天冬年过百岁，一直无法再突破，便止于归元阶段，沉迷于炼制各种丹药和治病救人。

狄叶自己瞎琢磨了大半个晚上，毫无头绪，于是大半夜去敲响了掌门师尊的房门。

陆柳霖开门见他傻傻站在门外，不由眉头一挑，严肃问道：“叶儿，你大半夜不睡觉，有何要紧事？”

“也不是什么要紧的事。”狄叶抓抓脑袋，答道，“掌门师尊，我想……我资质太差，练了那么长时间，体内灵气才鸡蛋那么大点，也不知要练到何年何月才可以开光，想问掌门师尊，有没有什么办法，可以让我练快一点，苦一点累一点我也不怕。”

“嫌一步一步练太慢了，想一步登天？”陆柳霖鼻子哼了一声。

才练大半年，刚入门不久，体内灵气团能有鸡蛋大小，已经很不错了。有比他上山早的弟子，现在练气还没入门，还无法聚集灵气呢！