青云吐纳诀，讲究的吸取天地之间云雾中所蕴含的灵气，以吞吐的方式经过人体经脉中，滋养自身，从而也有了辟谷之效，可长期不食俗物。

比如像是青云吐呐决此法，如果长年一直坚持修炼如此，到时候自身自然会和祥云一般轻盈，速度也会快上许多，这也是吐纳之法真正有作用的一点，当然在前面很长一段时间还是很鸡肋的，毕竟只要到了天机境很多人都不需要再去进食，往往都是自身开始吸收天地精华。

当然除了青云吐纳诀，也是有许多的吐纳之法是吸取草木，曰月，山石等等。总而言之，天地间万物皆有灵气，任何事物都能提供人类吐纳提供的灵气，只是频率略有所不同罢了，像谢辰原先的圣体经里的吐纳便是直接从天地间获取，乃是最为纯正的，自然是节省了不少时间。

而且最主要的是谢辰已经吐纳了六年之久，一般天赋一般之人六年间最少也到了造神境，而不像是谢辰一般还在修炼初境所停留。

上峰之上，谢辰此时也是很用心的开始体会书籍中所说的关键所在，谢辰估计这句话也是后来穆老自己加上去的。

“想要速成此法，最好的办法便是让自己成为青云。”

谢辰思考了许久都不明白如何让他自己成为青云，难道是变身么？可是谢辰他并没有这等大的神通啊。

想来想去，无奈之下还是打消了这种念头，看来走捷径的办法对他并不管用，还是走一步算一步这样踏实些。

就这样，谢辰一上午的时间都在上峰之上静静参悟，他甚至有的时候还把自己想象成一朵青云，可是却还是没有办法像书中记载那番吸取灵气进入自身。

“奇怪了，这都静坐了一上午了，怎么还是无法吸取云朵之上的灵气，身体一点动静都没。”谢辰疑惑，按理说本不应该如此才是，哪怕最不济自己也能感受到云朵之上的灵气亦或者身上有些变动才是。

当然这也不是谢辰修炼出了问题，实在是他这些年来都是圣体经中吐纳之法自行运转，滋养己身，那可是最为纯正的天地精华，谢辰的肉身可以说已经十分的强横，很难在更近一步，所以这微不足道的灵气谢辰自然是感觉不到的。

如此，又是一个下午的时间过去，谢辰依然还是没有感觉到丝丝的变化，无奈之下只好选择放弃。

毕竟他在山峰之上静坐了一天都没有一丝征兆，谢辰都开始怀疑自己的身体是不天生便排斥此修炼之道。

“算了算了，反正也不过是个鸡肋之法，不学也罢，我还就不信我不学此法会比他人差？”谢辰安慰自己，他可是记得那书籍中写了才法需要长久的坚持，不然仍乃鸡肋之法，当然尽管如此，在他们清尘宗还没有听过哪一个弟子不去修炼此法的。

当然其实谢辰也不需要修炼这等普通的吐息之法，圣体经中的法门早就已经和他的身体形成共鸣，谢辰就算什么都不做，他的身体也会自行运转。

看了看天色也不是很早了，谢辰想着明天还去参加什么入门弟子考核，便一头栽到那刚刚好容下一个人的床铺上睡了过去。

第二曰，穆老大清早的就已经过来催促着谢辰。