“赵诚，你明天一早把玛莎拉蒂开去4S店维修，刷我的卡，这几日你勤加修炼，3日后你也上擂台练练手。只有生死实战才能出真功夫。”杨峰下了车，拍了拍赵诚的肩膀，语重心长的说道，他已经把赵诚当生死兄弟了。

“是，峰哥。”赵诚看到杨峰肃穆的表情，连忙应道，“峰哥，我现在练功感觉进入了一个瓶颈，我的力量现在增加很慢，人们常说炼精化气，这个化气我一直做的不甚纯熟。峰哥，这个有什么技巧吗？”

杨峰听到赵诚的问题，微微有点错愕，他没想到赵诚竟然连这个问题都不知道，停顿了下，组织了下语言，杨峰才微微张口，“炼精化气是一个武术境界，包含明劲，暗劲，化劲，所谓的精指的就是人体的元精，这个可以通过食物，灵气来补充转化，当人体的元精充沛，再通过专门的打坐呼吸意念等修炼方法，就能转化为丹田内气，再日积月累的修炼内气，就能壮大丹田，内气也会慢慢升华，变得更加凝练和充沛，这时候可以用内气游走人体奇经八脉，全身穴窍，劲气布体，随手一拳，就能凝聚全身的内劲，力量自然就增加了。”

杨峰尽量把道理说的浅显，通俗易懂，其实修炼一途，真的需要持之以恒，日积月累，是不可能一蹴而就的，赵诚这是有点心急了。当然，这跟个人的勤奋和悟性也有很大关系，有很多人练了几十年，连转化丹田内气这一条都无法做到。

“峰哥，我见很多人不修炼内气，只锻炼肌肉和身体力量，他们一样也能开碑裂石，生撕牛马啊，这样的修炼难道没有可取之处吗？”

杨峰见到赵诚貌似真的没体会到内劲的奥妙，不由哑然的摇摇头，再次语重心长的教导：“拳谚云：练拳不练功，到老一场空，功谚云：练就丹田混元气，打遍天下无人敌，少林《易筋经》（内壮篇）也说：内壮侧重于练“道”，外壮侧重于练“勇”，内壮可以步入超凡入圣之高深境界，外壮则难脱俗套。外壮，外功练的是劲，例如人们一开始站桩练的六合整劲，这就是外功，但是当炼出丹田气，六合整劲也能变成内功运劲方式，修炼到至高境界，万法归一，气功的事实也证明，要练成金刚之躯，非走内功这条路子不可，而且，内功也是练成轻功的基石，没有深厚的内功，轻功便无从谈起。

练习内功之法，各家各派方法不一，但殊途同归，都以练气、养气为主，说个简单的例子，一般人都知道少林和尚每天要念经，但是念经的好处是什么呢？我想这个问题可以考倒很多人。念经：第一，可以清心，静心，洗脑，皈依我佛，增加我佛的念力，法力，第二，这点只有真正武者才会知道，念经可以念出丹田气！！！不要小看我佛的经书，不要以为那些空大白的字是无意义的，恰恰相反，这些字长期诵念，可以伐毛易筋洗髓，让人脱胎换骨，那些上了年纪的和尚，看上去都是宝光奕奕，容光焕发，有很多人皈依后过段时间就说自己得到了力量的加持，这个加持很大部分就是通过念经身体得到了改造！

佛门六字真言：“南无阿弥陀佛”和“嗡嘛呢叭弥吽”长期诵念，都能达到身心混融，如同遁入虚空，虚极静笃之时，丹田内气就会油然而生，全身经脉也会相继畅通。所以不管如何修炼丹田气，一定要找对适合自己的修炼之法。你修炼的是太极拳，武当的钓蟾劲，莽牛劲，寂照法这些都是修炼内腑的功法，你都可以练习。”

杨峰一口气说出了修炼内劲的精髓，他对赵诚真的是倾囊相授了，剩下的就看他自己的悟性了。师父领进门，修行在个人，古人教徒讲究宁教十手，不教一口，真传一句话，假传万卷书，这句话只有嫡传弟子才能教。但是杨峰对赵诚却是毫无保留，不管什么疑问都知无不言、言无不尽，可谓已是倾心相助，尽心尽力了。

“峰哥，那内劲武者修炼出内劲，并且能通过毛孔打出体外的时候，是不是他的力量就会比没有内劲的外功高手高很多？”赵诚此时的样子真的很像小白。

“理论上来说是这样的，而且丹田内气贯走奇经八脉，全身穴窍，可以改造人体的身体素质，可以说一个内劲武者，就是天生羸弱，后天也能变得壮如猛虎，修炼到至高境界，会有九象之力！普通的外功武者根本就不能比。这就是一个1+1大于2的问题，内劲武者发出的劲有自己本身的外功劲，还有喷薄的内劲，你说外功如何打？而且内劲修炼到至高，根本就不用贴身，直接就能隔空攻击，内劲如同实质的精钢击打，刚猛的一塌糊涂，外功这时候就跟活靶子没区别。”杨峰的话有点惊世骇俗，毕竟这样的武者已经属于神仙范畴。

“峰哥，你确定你说的不是修仙？”赵诚听的也是一脸懵逼。